Пища для здоровой кожи
Девушки привыкли поддерживать состояние своей кожи различными кремами, масками и тому подобным, это, конечно, правильно, но лучше всего решать проблему изнутри и обратить внимание на те продукты, которые очень помогут сохранять всегда вашу красоту.
Апельсиновый сок – просто кладезь витамина С, а к тому же и прекрасный антиоксидант, который способствует сохранению ДНК клеток кожи, затормаживает процесс старения и болезней. А так же придает коже более здоровый вид. Лучше всего употреблять либо свежевыжатый апельсиновый сок, либо тот, который обогащен кальцием и витамином D, это не только будет полезно для кожи, но и для костей, что тоже весьма важно. На руках с красивой кожей французский маникюр будет смотреться особенно привлекательно.
Миндаль будет так же незаменим, поскольку в небольшой порции содержится достаточное количество витамина Е, который является антиоксидантом, поддерживающим целостность клеток кожи, защищает от ультрафиолетового излучения солнца. Хоть орехи и являются достаточно калорийным продуктом, но в самой маленькой порции содержится практически половина суточной нормы витаминов, а это имеет большое значение.
Томатный соус – концентрированный источник ликопена, антиоксиданта, повышающего защитную функцию кожи под воздействием ультрафиолета. Так же источниками ликопена можно назвать томатный сок и кетчуп, но последний продукт не рекомендуется употреблять в больших количествах.
Не забывайте и о том, что некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию, так что перед чрезмерным употреблением какого либо продукта, следует посоветоваться со специалистом.
Апельсиновый сок – просто кладезь витамина С, а к тому же и прекрасный антиоксидант, который способствует сохранению ДНК клеток кожи, затормаживает процесс старения и болезней. А так же придает коже более здоровый вид. Лучше всего употреблять либо свежевыжатый апельсиновый сок, либо тот, который обогащен кальцием и витамином D, это не только будет полезно для кожи, но и для костей, что тоже весьма важно. На руках с красивой кожей французский маникюр будет смотреться особенно привлекательно.
Миндаль будет так же незаменим, поскольку в небольшой порции содержится достаточное количество витамина Е, который является антиоксидантом, поддерживающим целостность клеток кожи, защищает от ультрафиолетового излучения солнца. Хоть орехи и являются достаточно калорийным продуктом, но в самой маленькой порции содержится практически половина суточной нормы витаминов, а это имеет большое значение.
Томатный соус – концентрированный источник ликопена, антиоксиданта, повышающего защитную функцию кожи под воздействием ультрафиолета. Так же источниками ликопена можно назвать томатный сок и кетчуп, но последний продукт не рекомендуется употреблять в больших количествах.
Не забывайте и о том, что некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию, так что перед чрезмерным употреблением какого либо продукта, следует посоветоваться со специалистом.
